요가, 유방암 환자 회복에 도움 요가, 유방암 환자 회복에 도움 유방암 치료를 받고 있는 여성들은 요가를 할 때 육체적능력과 생활의 질이 향상되는 것으로, 이 종류의 첫 과학적 연구들 중 하나를 통해드러났다. 선구적 연구를 주도한 심리학자 로렌조 코헨은 짧은 요가 프로그램같은 단순하고 간단한 것이 암 치료에서 나타나는 부작용들에 대처하는데 대단히 유용하다는 것을 이번 연구를 통해 발견했다고 말했다. 요가는 명상, 이완, 심상, 호흡조절, 몸풀기, 육체적 움직임들을 포함하는데,이번 연구는 비록 규모가 작고 예비적임에도 불구하고 요가의 이익들을 측정하려고시도한 몇 안 되는 연구들 중 하나라고 코헨은 말했다. 텍사스대 M.D. 앤더슨 암센터 연구자들은 유방암 수술 뒤 6주간 방사선 치료를받은 여성 61명을 1주에 2회의 요가 수업을 받은 실.. 더보기 암 진단 받은 후 정미자씨의‘식이요법 & 마음 다스리기’3 “유기농 재료로 된장·고추장 담가 먹고, ‘커피 관장’으로 몸속 독소를 제거해요” ▲정미자씨는 자연식 위주의 식이요법을 실천하기 위해 상추, 깻잎, 치커리, 부추를 텃밭에 키우고, 고추장과 된장, 간장도 유기농산품으로 직접 담가 먹는다. 정미자씨는 가급적 화학약품도 섭취하지 않았다. 약물의 오남용은 우리 몸의 자연치유력인 면역력을 떨어뜨리는 원인 중 하나이기 때문. 운동도 게을리 하지 않았다. 꾸준한 운동은 면역력을 키워 암을 억제하고 암의 재발을 막는 효과가 있기 때문. 그는 일주일에 닷새는 산에 오른다. “성당에 가는 날을 제외하고는 아침식사 후 산에 오르는데 물통을 메고 가 약수도 떠옵니다. 등산을 하면 최소 1~2시간 정도 걷게 돼서 몸 안에 쌓인 독소가 땀으로 배출됩니다. 또 오염되지 않은 공기.. 더보기 이전 1 ··· 3320 3321 3322 3323 3324 3325 다음